【五感を満たす】私も家族もご機嫌に過ごすためにしていること

お知らせ
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京都市のライフオーガナイザー
/インテリアコーディネーター
の安尾かなです

【自分軸でご機嫌に生きる】
をモットーに♡

気持ちを見える化し、
片づけ収納と空間提案で
人も部屋も心地よくするサポート♪

 

自分を満たす
行動していますか?

春も近づき

新生活が楽しみ!という人もいれば
不安が多いという人も。

私はどちらかというと、不安になりやすく
ネガティブな方で気持ちの切替も遅くて…

でも、自分も笑っていたいし
家族にも笑っていてほしい!

と強く願っています♡

 

でもあることをしていたら

本当に自分に余裕がうまれて

やりたいことたんまりで、時間がいっぱいほしいけど!

やれていることも多く充実してる。

 

穏やかそうに過ごしているね~!
なんて言われることも増えました。

 

その理由はこれ。

 

自分の心と体、
五感を満たすこと♡

 

自分がこれをしたらご機嫌でいられる!

気持ちにそった五感それぞれを見える化する

コラージュをつくっています!

 

家族からも、怒ること減った!
とほめてもらいました(笑)

 

これは夢ボードとはちがって、

より現実的で即効性がある、

行動と家の整備にひもづいていること。

 

 

私たちって、元気なときは

自分を休ませたり、楽しませたり

意外としてない。

 

でも突発的に、落ち込むこととか

怒りとか、イライラモヤモヤしたら

切り替えられず気持ちを引きずったり

肝心な時に、自分が喜ぶことって行動できなくないですか?

 

だからこそ日常から

自分が喜ぶことを見えるように

ワクワクした気持ちを毎日

脳にインプットできるように。

 

このコラージュが

一役かってくれるわけです!

 

人は見えてないと

すぐに忘れちゃったり

行動におこせないから(^^;)

 

 

 

そして、このコラージュ

娘も夫も乗り気で作りましたよ♪

 

学年の変わり目、

不安定になって

夜暴れが続いていた娘でしたが

このタイミングでだんだん落ち着いて。

 

泣いたり怒ったり、気持ち切替できない…

そんなときは、コラージュをみてみ~

と声をかけたら、少しずつ機嫌がよくなり、

なんと彼女。幼稚園にコピーを持参するくらい

気に入ってます(笑)

 

夫も手帳に挟んでます!
(ここでの公開は自粛しますとのこと(笑)でもみてほしい!)

 

それくらい自分が

元気な時も困った時も

機嫌よく過ごせる手段は

すぐに行動できるようにしておいてほしい。

 

 

【視覚】リビングが散らかっていても
ダイニングテーブルだけはキレイ!
キッチンから怒鳴ることも減ったぞ(笑)

 

 

【嗅覚】アロマもすぐにできるように
癒しスポットを意識してまわりを整えたり

(物が多いと濁る気がしませんか?(笑))

 

【味覚】好きな食べ物もストックを多めに常備して置いたり

 

【触覚】着心地のいいストールを身につけたら

気分は上がるし、なんせ気持ちいいな♪

お気に入りの衣類だけにしたらワクワク♪

【聴覚】

勇気づけられる好きな歌詞や

メロディをすぐに流せたら♪

歌いだしたくなってパッと心が落ち着く。

 

部屋が整うキッカケは
実は五感にあり?!

というくらい

 

喜ぶことしたい♡

っていう目的があると

部屋も片づけをがんばったり

必要なものだけにしよう

すぐに取りだしてこれるようにしよう

 

そんな風に部屋もお気に入りの空間に!

 

私の五感って何が喜ぶんだろう?

コラージュかわいいけど一人ではやる気出ない

センスよく飾れないし…

 

そんなひとは一緒にワクワクつくりませんか♪

習慣にする方法も伝授します!

春休みです、親子でごきげんをふやそう(^^)/

お子さま連れ可

コラージュづくりワークショップ

3月23日㈫10;30~
長岡京市 ANTENA
さんで
少人数で開催します!
(消毒・検温・換気・マスク着用にご協力ください)気持ちの整理
ごきげんコラージュづくり
WORKSHOP

お申込みはこちらから♡残2名♪事前に簡単に、ヒアリングあなただけの五感が喜ぶを印刷準備しておきますお子さんと一緒でも貼ったり、飾ったり気軽に楽しんでもらえます(^^)/参加費 3,000円

お待ちしてますね♪

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