こんにちは。
なりたい暮らしと自分を
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インテリアコーディネーターの
安尾香奈です(^^)/
もの・空間・時間・感情を整えて
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天赦日＋一粒万倍日の 大吉日に始めたこと
億劫だったことの後押しに
まず先に。
私は、この漢字をパッと見て読めなかったり、
間違って読んだりするくらい
大安や、吉日に疎いんです…m(__)m
ちなみに、
天赦日（てんしゃにち、てんしゃび）
一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）
と読むそうです！
私、”てんしゃくび””ひとつぶまんばいび”って読んじゃってました…
「天赦日」は天が全ての罪を許すと言われている吉日です。
「一粒万倍日」と「天赦日」が重なった日は大変縁起が良い吉日と言われています。
出典：biz.trans-suite
ということで、
今まで意識してこなかったことですが
仕事面では毎日が、新たな挑戦のような気持ち。
なので、プライベートで
やりたいけど色々理由をつけて、
やっていなかったことの後押しに！
と、「瞑想」を始めてみました(^^)/
終わった後はあたたかいお茶で一服♪
もともと夫が最近ハマっていて、これいい！
と絶賛すすめてくれていたのですが、
それより他のこと取りかかろう…また今度
と、面倒くさがって挑戦しなかったのです…
が！
あまりに夫が自分なりに、自分の機嫌をとれて、
集中できるようになったというもんですから！
やってみたくなりました♡
怒りの気持ちを落ち着かせたりするのに
マインドフルネスを意識してきたことと、
ヨガも好きだったので、
トライしてみると、良さそう！
まだ一日目だけど(笑)！
瞑想で感じた「今ここ」
あまりルールに縛られすぎず、
つづけられる方法をとりたかったので
やっぱり何でもハードルを上げすぎては、
できませぬ！
YouTubeで（YouTube様様ですね）
”瞑想 音だけ １０分”で検索(笑)
やり方は、夫から聞いたり、
夫を遠くからチラ見観察していたので←
早速トライ！
わりとキラキラ宇宙を感じるヒーリングBGMを選びましたが、
それはそれで◎
少し耳に入る雑音も拒否することなく、
「今ここ」にある気持ちに集中。
・自分の脈
・呼吸が浅くなっている
・つい姿勢が猫背に
・だんだん息が吸いやすい
・情報を減らせてる
・楽
・手が少ししびれてきた
・１０分あっという間だった！
感じたのはこれくらいでしょうか。
無になるほど集中はしませんでしたが
特にジャッジせず、決めごとも、考えごともしない。
それが、スッキリと気分を入れ替えられて
さっきまでの寝かしつけのイライラ
（早く寝て～！）
を忘れたほど！
今これ書いてて思い出した(笑)
右脳強めで、ルーティンが苦手ですが
気分よく、「やりたい！」
と取りかかれるように、つづけていけたらと
初挑戦は成功でした(^^)/
”いつも通り”はありがたい
とはいえ、何か始めなきゃ…
と気負いするものでもないと思うんですよね。
私も今まで、こういう吉日を意識して
過ごしてこなかったわけですし。
大事なのは、毎日生かされていること、
大切な人と笑いあえる一日であったかどうかが
大事なんじゃないかなって、私は思うんです。
もちろん、これは私の価値観(^^)
いつも通り。と思える。
これほど、有難いことはない…
と瞑想を通じても、
【感謝】を感じることができました♪
天赦日、一粒万倍日をきっかけに
新しいことにチャレンジできました。
直感で、今だ！と波にのることも大切ですね！
変わりたい、えいやっ！
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