天赦日+一粒万倍日に「瞑想」!やるのが億劫だったことを後押し!

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天赦日+一粒万倍日の
大吉日に始めたこと

億劫だったことの後押しに

まず先に。

私は、この漢字をパッと見て読めなかったり、

間違って読んだりするくらい

大安や、吉日に疎いんです…m(__)m

ちなみに、

天赦日(てんしゃにち、てんしゃび)
一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)

と読むそうです!

私、”てんしゃくび””ひとつぶまんばいび”って読んじゃってました…

 「一粒万倍」には「わずかなものが大きく成長する」という意味があり、昔からとても縁起の良い言葉として使われてきました。主には、仕事についての在り方として「どんな小さなことも、大切にすれば何万倍に育つのだから、些細なことも大事に仕事をしよう」という意味で「一粒万倍」という言葉が使われています。
「天赦日」は天が全ての罪を許すと言われている吉日です。
「一粒万倍日」と「天赦日」が重なった日は大変縁起が良い吉日と言われています。
出典:biz.trans-suite

ということで、

今まで意識してこなかったことですが

仕事面では毎日が、新たな挑戦のような気持ち。

なので、プライベートで

やりたいけど色々理由をつけて、

やっていなかったことの後押しに!

と、「瞑想」を始めてみました(^^)/

 

終わった後はあたたかいお茶で一服♪

もともと夫が最近ハマっていて、これいい!

と絶賛すすめてくれていたのですが、

それより他のこと取りかかろう…また今度

と、面倒くさがって挑戦しなかったのです…

 

が!

 

あまりに夫が自分なりに、自分の機嫌をとれて、

集中できるようになったというもんですから!

やってみたくなりました♡

 

怒りの気持ちを落ち着かせたりするのに

マインドフルネスを意識してきたことと、

ヨガも好きだったので、

トライしてみると、良さそう!

まだ一日目だけど(笑)!

瞑想で感じた「今ここ」

あまりルールに縛られすぎず、

つづけられる方法をとりたかったので

やっぱり何でもハードルを上げすぎては、
できませぬ!

YouTubeで(YouTube様様ですね)

”瞑想   音だけ  10分”で検索(笑)

 

やり方は、夫から聞いたり、

夫を遠くからチラ見観察していたので←

早速トライ!

 

わりとキラキラ宇宙を感じるヒーリングBGMを選びましたが、

それはそれで◎

 

少し耳に入る雑音も拒否することなく、
「今ここ」にある気持ちに集中。

・自分の脈
・呼吸が浅くなっている
・つい姿勢が猫背に
・だんだん息が吸いやすい
・情報を減らせてる
・楽
・手が少ししびれてきた
・10分あっという間だった!

 

感じたのはこれくらいでしょうか。

無になるほど集中はしませんでしたが

特にジャッジせず、決めごとも、考えごともしない。

 

それが、スッキリと気分を入れ替えられて

さっきまでの寝かしつけのイライラ

(早く寝て~!)

を忘れたほど!

今これ書いてて思い出した(笑)

 

右脳強めで、ルーティンが苦手ですが

気分よく、「やりたい!」

と取りかかれるように、つづけていけたらと

初挑戦は成功でした(^^)/

”いつも通り”はありがたい

とはいえ、何か始めなきゃ…
と気負いするものでもないと思うんですよね。

私も今まで、こういう吉日を意識して
過ごしてこなかったわけですし。

大事なのは、毎日生かされていること、
大切な人と笑いあえる一日であったかどうかが
大事なんじゃないかなって、私は思うんです。

もちろん、これは私の価値観(^^)

 

いつも通り。と思える。

これほど、有難いことはない

と瞑想を通じても、

【感謝】を感じることができました♪

 

天赦日、一粒万倍日をきっかけに

新しいことにチャレンジできました。

直感で、今だ!と波にのることも大切ですね!

 

変わりたい、えいやっ!

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