古歯ブラシと古タオルで小掃除!プチ達成感で新年を迎えよう♪

マインド


自分時間も家族時間も大切に
楽に楽しく暮らしたい

ママのイラッモヤッを
片づけ収納からご機嫌に♪

自然体の私と暮らしづくりを応援


京都市のライフオーガナイザー

安尾かなです

古歯ブラシ・古タオル
使うタイミングは今でしょ!

 

いよいよ大晦日ですね~早いっ

 

なんだか年末に色々

しなきゃいけないことを詰め込む。

そして年末年始

めっちゃ疲れる悩み。ない?笑

 

今の時期、追われることのひとつ

大掃除のタスクについて

取り上げてみますね。

 

 

今年、大掃除しましたか?

 

自ら楽しんで行動できる人は問題なし!

でも

大掃除しなきゃの
呪縛で
自己嫌悪

行動できずモヤモヤ
しているひとに届けたい
メッセージです♡

 

//
年末にできなかった

からといって

気にしなくて良き!
\\

 

今日は、

((『ふつうみんながやってること

私はできてない…』))

と感じて掃除できずモヤモヤA子さん

と気持ちも空間も心地よくする

お手伝いをするKちゃん

という登場人物で

 


ひとつだけ小掃除で
穏やかに年越し♡

思考と空間の整理の
具体例をお届けします(^^)/

 

 

 

まずは、思考を整理♡

なんだかA子さん元気ないね?

 

A子さん

仕事してやっとやすみなのに

みんなやってる大掃除できてない。

 

あれもこれもやならきゃって

思うと動けなくって

モヤモヤしていて…

 

楽しくないし気持ちが重い。

 

 

Kちゃん

本当にみんな大掃除やってるの?
みんながやるからやりたいの?

 

みんながやって…
いそうかなって?

でもわからないし
大掃除の理由は…

 

…今まで考えたことなかったな

 

 

じゃあまずは思考を整理

【ふつうは】【まわりの目】

はおいといて

 

なんでやりたいか

理由を考えてみない?

 

その前に言い訳したくなる

気持ちも吐き出していいよ♪

 

 

 

言い訳…苦笑

(言っていいの?)

 

……大掃除やらなきゃって

タスクがちらつくけど

 

私も疲れてるし、思うように進まん!

窓ふきサッシ、コンロに換気扇、

あれもこれもって思うと…

しんどい( ;∀;)

 

けど、やりたい気持ちもある!

ずっと気になってる風呂イスと桶。

カビ取りしたい!っていつも

お風呂はいっているとき思っていて。

 

 

いっぱい気持ちがでたね(^^)GOOD

言い訳のようなネガティブな

気持ちも出すと、次は

本当はこうしたいってポジティブな

気持ちも出せるようになるよ♪

 

 

じゃあ、大きな掃除しなくても

お風呂のその件だけやってOK!

って決めてみるのはどうかな?

 

 

え、それだけでいいの…!?

 

自分で決めてしまえばOKよ~!

 

 

A子よ♡

じゃあ、それだけできたらOK

って決める!

それくらいならできそうだし…!

なんかやる気でてきて今すぐやりたい!(笑)

 

 

 

ひとつ私やってみてよかった
ことアドバイス♡

 

洗面所とかの収納にたまりがちな

古いタオルとか、古歯ブラシ!

 

今このときにつかって

 

残った分も処分すると

掃除で汚したらそのままポイ!

 

部屋もきれいになるし

収納にも余白ができるよ!

 

もったいぶらず掃除に使いきったら

本当気持ちよくなった(^^)/

 

 

 

いいね!私も掃除が苦手で

溜める一方だった…(笑)

 

使い切って新年は

良い運気とりいれるぞ!

 

なんだかスッキリした♡

ありがとう~♡

 

 

と、A子さんとYちゃんの寸劇どうでしたか?

A子さんがたまに顔変わってすみません(笑)

 

 

掃除やらない!と決めて

今年使わなかった

古歯ブラシ、古タオル捨てみる。

これだけでもモヤモヤは

本当スッキリしますよ!

 

 

 

常識や周りの人がどうとかって

他人やまわりの環境から

まずメンタル的に落ちちゃうこと

から距離を取ってみる。

 

そして私、ここだけはやりたい…!

ってこと、ひとつだけあげてみる。

 

ベビーステップではじめると

やらなきゃからやりたい!に

変わるから、ぜひ行動してみてほしいです(^^)

 

 

あなたが言い訳したくなる

気持ちは何?

何かひとつだけ。

何やりたい?

 

 

ゆっくりパワーチャージして

また新しく始まる一年を

元気に、心穏やかにスタートできますように♪

 

 

うちは小~中掃除でOK

と決めて、やりきった!

スッキリしました(^^)/

 

 

 

 

 

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