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わたし、いいな
わが家っていいな♪
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ラクに片づく収納と
愛着わく空間づくりから
住む人視点での快適を
一緒に考え伴走します
京都市のライフオーガナイザー
安尾かなです
先日のバッグ収納のプレゼント企画＾＾
約30人の方に受け取っていただきました♪
ありがとうございます！
一部ご感想を。
バッグにまつわることや収納に
ストレスを感じたりしたときには
ぜひ活用してみてほしいです！
🎁LINEプレゼント中🎁
まだの方は
バッグの片付け収納のコツ
受け取ってくださいね^^
早寝早起きの習慣
一週間チャレンジ始めます！
GWみなさんいかがお過ごしでしたか？
私はわりとゆっくりと家や公園
スーパー銭湯へいったりと
楽しく過ごすことができました。
そして明日は子ども達も学校。
そこで気になるのが
朝起きれるかな。
いいスタートきって
家事仕事の効率あげたいな
の心配です＾＾；
というのも
数か月前は、早起きを意識して
ストレッチが朝の習慣になり
体の調子がよい＝仕事の出だしも早く
充実感を感じる事や成果が確実に多かった。
なのに4月は特に
新しいことに出逢うことも多く
スキルアップの学びと仕事。家事育児…
といいつつ、ダラダラスマホ！？
寝るのが２３時、そして日付超え・・・
（翌日の仕事の準備に時間がかかったり
なんとなくスマホで検索をかけてみいってしまったり。）
朝寝坊こそしないものの
ストレッチもやめてしまい
キレのない朝の始まりに
仕事もスロースタート。
効率おちてる！
私、夜はもう頭まわらず
思考がグルグルしがち。
睡眠時間削ると
機嫌もすこぶる悪く
子どもに八つ当たりしてしまうことも…泣
遅寝遅起きの末、寝不足。
ひとつもメリットがない！！！
GW連休中もダラダラしがちで…
なので昨日は早く寝ようと
２２時には就寝して５時半には起床。
朝は４時半に起きるぞ！といいながら
二度寝しちゃったけど＾＾；
ただそこからの快進撃！？
やっぱり早く寝ている分
顔を洗って、YouTubeでストレッチをしていると段々と目が覚めて！
ガチガチに疲れ気味だった体がほぐれ
前向きなパワースイッチがはいった！
トイレ掃除、玄関を片づけふき掃除
朝ごはんのあとも、ずっと気になっていた
後回し案件。
冬のラグやこたつ布団をしまって
玄関収納、キッチンの吊戸棚を
久しぶりに整理、サクサク行動できました！
これをやろう、やりたい！
と自然とパワーがわいて
今日何もできなかった…ではなく
早く寝たこと、早く起きたことから始まり
時間があったらやりたい！ことに
着手できて、ココロも体も充実感を得れた！
なので、今日も22時～23時には寝て
5時半には起きて、
体も心も整うストレッチしたい！
早く起きることが目的というより
過去によかったなと思うこととして
・睡眠時間の確保
・同じ時間に起きる
・心が満たされることをして
前向き思考でいいスタートをきる。
①夜寝る時間、朝起きる時間を
決める事。
②これがあると
がんばれる！やりたいこと
やるべきことだけど
これをやっておくと
いい1日のスタートがきれる、
達成できるから、やる！
を決める事。
これが心と時間の充実感につながると実感しました。
私の暮らし働く原動力になります。
明日の朝も、ストレッチをして目を覚ます！
そのあと、丁寧にスキンケアをして
自分の手帳タイムの時間をとります！
そして、習慣化のためには
人に公言することが効果的。
LINEまたはインスタグラムの
メッセージでぜひ
宣言をして
早寝早起き、チャレンジしませんか？
期間は5月6日～13日まで
Instagramのストーリーで報告してみます☆
真ん中のシャンパンタワー♪
自分はもちろん
家族やそのまた周りの大切な人、
しいては仕事で関わる人や
想いを届けサポートしたい人。
シャンパンタワーのように
パワーを循環させるためには
まずは自分のやりたいこと
心満たされることを
朝時間に注いでみましょう。
ちなみに朝
いつもこの方のストレッチから＾＾
オガトレ ！
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