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ひとりで何でもがんばらない
ママも自分の時間を楽しもう♪
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ラクに片づく収納と
愛着わく空間づくりから
住む人視点での快適を
一緒に考え伴走します
京都市のライフオーガナイザー
クローゼットオーガナイザー
安尾かなです
夫の長期休みがおわり
わが家のお盆休みが明けました。
今回は夫もひとりで出かける用事があったりで、私一人で子ども達と過ごす時間も多かった
ですが、私も。
夫が休みの日は
お仕事もいれさせてもらっていました。
ありたい私発見ファッションコラージュや家事動線のお話会など、オンラインをメインに＾＾
振り返ると
家族の時間も楽しみつつ
自分の時間も楽しめている
イライラが去年より断然少ない
盆休みを過ごせました。
子どもや夫と過ごす時間も好きだけど
自分ひとりの時間も大好きなんですよね＾＾
後ろめたさ無しに
自分時間を過ごせるようになったな。
そう言えるようになったのは
ふわっと浮かんだ
「これしたいな、こうしたいな」
を言葉にできて
人（家族）に伝えられた
依頼できた、協力してもらえた
自分で選んで行動できたから。
自分への信頼が積み重なった感じ！
私事ですが♡この夏
「映画、ひとりで昼間に観にいく」
という心からの私の望みを
叶えてあげられたら
超絶幸せを感じて元気になりました！
わたしは家族が連休のたび
家族とのお出かけが多くなると
疲れることが多く
子どもにも夫にも
「合わせてあげてるのに」
という心の中のイライラが隠せない(笑)
ということがありました。
家族が休みの日に
ひとり時間がほしいなんて言いにくい
ってことありませんか？
そんなときは
①思い込みに気づく
②人に話す、きいてもらう
③聞いてみる、リクエスト
①例えば今回の思い込み。
「子どもにいろんな経験をさせてあげるべき」
「ワンオペでも思い出はつくってあげないと」
「映画はミニオンズか・・・」とかとか(笑)
子どもを喜ばせたい
子どもとの体験は思い出になって嬉しい
これも嘘ではないんだけど
自分の心からの本音も
満たせているかのバランス
その欲求が
絶対、心底やりたい
必要としていることかどうか
が大切だと改めておもいました。
映画CMをみて
「え…いいな！映画館で観たらすごくいいぞ！これはひとりで集中して観たい」
わたし。恐竜とかアドベンチャー好きなんです(笑)
と思った瞬間、他にも浮かんだのは
自分ひとり楽しもうなんてわがまま。
行くなら子どもも観れるモノにして
連れて行ってあげるべき。
17時過ぎ終わりとか晩御飯どうすんの？
晩御飯つくっていくべき。
値段も安くて、寝かしつけも
ひと段落したナイトショーに行くべき。
仕事も家事も中途半端やのに…大丈夫？
これが、誰に言われたわけでもないのに
自分を無意識に追い立てる
「こうあるべき」の思い込み
隠れた本音の本音。
夫に自分勝手だと言われたくなかったし
子どもにママ自分の楽しみばっかりでひどい
とか思われるのイヤやもん。
②本音に気づく
とはいえ、なかなか自分のことって
気づけない。
人に話すと断然スピード早く
思い込みから脱出、本音に気づいて
行動にうつしやすくなります！
③聞いてみる、リクエスト
でもね。そんなに自分のしたいこと
実現するって悪い事？
どうしても行きたいと思ったから
当日、夫と子どもに聞いてみたんです。
「ママさ、映画を今日お昼に
ひとりで観に行きたいねんけど、いい？」
そうなん？いいよ～
と案外あっさり。
（静かに集中して観たくても付け加えてアピール(笑)）
これを叶えられた前後
（決めた瞬間から観た後、数日ワクワク！）
わたしの機嫌の良さったら！
願いを叶えたときのパワーは
こんなことまで！
できるかな…と不安で思い腰があがらない仕事のチャレンジ
「やっぱりがんばりたいな！」
と行動にうつせたり。
失敗もあるけど、それは課題として捉えて冷静に行動していると思っている！
「よし。」と淡々と完了できたり
(基本、料理洗濯掃除ゼンブダヨ)
今日、ママ優しい！と子ども達から人気者になることも。(笑)
実はがんばりたいって
本当は思っていることを
・怖くてできない
・失敗したくないからやらない、
・どうせ無理、やめとき。
ってあきらめてしまうことさえも
自分を無下にしていた行動かも。
そりゃがっかり、欲求不満
イライラするやんという気づきも。
まずは自分で自分を否定しないこと。
小さな望み、意識して叶えると
毎日に充実感や達成感
「幸せ」って感じられて
自分にも家族にも優しくなれます＾＾
あなたが元気になれる時を味わえます。
願いを叶えるっていうと
ものすごく壮大な夢とかを想像しがちですが
案外、ちょっとしたことでも願い。
出かける予定ないけど
着たいと直感で思った服を着たい。
汚れが気になった水栓を
キレイに拭きあげたい。
畳んだ衣類を元の場所に戻したい。
読みたかった本を買いたい。
家事よりも優先して読みたい。
子連れではいけない店へ
一人ランチへいく計画をたてたい。
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あなたの今ふわっと浮かんだ
心からの願いは何だろう？
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まとめ
ひとり時間がほしいと言いにくいときは。
①思い込みに気づく
②人に話す、きいてもらう
③聞いてみる、リクエスト
ひとりより、きいてもらうと整理しやすく効果的
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